DetikSR.id — Jakarta Barat — Seperti Biasa, setiap Sabtu Koramil 05/KJ Kodim 0503/JB bekerjasama dengan Club Lansia Kebon Jeruk dipimpin ibu Sudali menggelar kegiatan senam bersama dengan para ibu-ibu Lansia warga Kebon Jeruk Jakarta Barat yang digelar di halaman Makoramil 05/KJ Jln Raya Kebon Jeruk No 3 RT 005/01 Kel Kebon Jeruk Kec Kebon Jeruk Jakarta Barat. Sabtu (25/01/2025
Kegiatan senam Lansia tersebut digelar dalam rangka menyehatkan seluruh warga Lansia yang berada disekitaran Makoramil dan guna menjaga kebugaran tubuh, karen tubuh Lansia rentan sekali dengan lemah, oleh kerena itu, dibutuhkan olah raga kebugaran.
Orang lanjut usia, atau Lansia, yang aktif bergerak dan berolahraga terbukti lebih sehat dan memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis, selain itu, Lansia yang aktif bergerak juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik, dan mentalnya juga masih terbilang baik ketimbang yang jarang olahraga, untuk itu Lansia amat penting secara rutin melakukan senam Lansia.
Senam Lansia adalah olah raga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan pada Lansia, aktivitas olah raga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada didalam tubuh.
(Tyson)
