DetikSR.id Jakarta Barat — Tetap menjaga stamina agar tubuh selalu sehat dan energik untuk para kaum Lansia, Koramil 05/KJ Kodim 0503/JB bersama Club Lansia pimpinan Sudali menggelar senam bersama yang rutin setiap Sabtu pagi di gelar untuk para ibu-ibu Lansia yang ada di wilayah Kebon Jeruk bertempat di Halaman Koramil 05/KJ Jln Raya Kebon Jeruk No. 3 RT 005/01 Kel Kebon Jeruk Kec Kebon Jeruk Jakarta Barat. Sabtu (03/08/2024)
Kegiatan senam yang diikuti oleh para ibu -ibu Lansia Kebon Jeruk senam dimulai dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut, Danramil 05/KJ Mayor Arh Wahyu Suko Sasongko menuturkan, bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh warga Kebon Jeruk serta jajaran anggota Koramil 05/KJ Kodim 0503/JB.
“ Dengan kegiatan senam dapat meningkatkan imun dalam tubuh sehingga terhindar dari segala penyakit, perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh, sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak dan tentunya badan menjadi segar dan sehat. ” ungkap Danramil.
(Tyson)
