350 Views
DetikSR.id Jakarta Barat – Bertempat di Halaman Koramil 05/KJ Jln Raya Kebon Jeruk No. 3 RT 005/01 Kel Kebon Jeruk Kec Kebon Jeruk Jakarta Barat, Klub Lansia pimpinan Ibu Sudali bersama Koramil 05/KJ Kodim 0503/JB menggelar senam pagi setiap hari Sabtu pagi. Sabtu (08/07/2023)
Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Kegiatan senam yang diikuti oleh ibu ibu lansia dan warga Kebon Jeruk, senam dimulai dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut, Danramil 05/KJ Kapten Kav Edy Setyawan menuturkan, bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota dan warga.
“Dengan kegiatan senam dapat meningkatkan imun dalam tubuh sehingga terhindar dari segala Penyakit.
Lanjut ucapnya, Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak dan tentunya badan menjadi segar dan sehat.” ungkap Danramil.
(Tyson)
